腹血糖超过了14mmol/L，血压也高。一问生活习惯，是长期开灯睡觉的。”他提醒，别小看卧室里那盏小夜灯，它可能会成为健康的“隐形杀手”。为什么开灯睡觉会变胖？郑天明解释，夜间光线会穿透眼睑，刺激视网膜上的感光细胞，误导大脑抑制褪黑素分泌，从而打乱人体正常的睡眠节律。这个看似微小的干扰，却会影响人体的代谢功能。国际期刊《JAMA Internal Medicine》2019年发表的一项研究为这一观
4月18日讯 NBA附加赛，魔术121-90大胜黄蜂。此役，双方在罚球方面有差距。魔术全场37罚29中；黄蜂全场则25罚22中。
个方便，但医学研究却敲响警钟：夜间的人造光，正在让人在不知不觉中变胖，甚至影响孩子长个儿。宁波大学附属康宁医院睡眠医学科副主任医师郑天明在门诊中就遇到过典型案例。“曾有个二十岁出头的小姑娘，体重200多斤，空腹血糖超过了14mmol/L，血压也高。一问生活习惯，是长期开灯睡觉的。”他提醒，别小看卧室里那盏小夜灯，它可能会成为健康的“隐形杀手”。为什么开灯睡觉会变胖？郑天明解释，夜间光线会穿透眼睑，
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